"Yoona duy trì làn da mịn màng, không tỳ vết ở tuổi 30+ nhờ quy trình làm sạch và dưỡng ẩm hàng ngày"

Trong hơn chục năm hoạt động Kpop, Yoona vẫn luôn được công chúng ngưỡng mộ bởi nhan sắc và làn da trắng sáng mịn màng, dù ở độ tuổi nào. Cô duy trì chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, tránh thực phẩm có hại cho da như đồ ăn nhanh và nhiều đường. Đặc biệt, Yoona rất chú trọng vào quy trình làm sạch và dưỡng ẩm da. Cô luôn tạo bọt cho sữa rửa mặt trước khi sử dụng, giúp bảo vệ hàng rào da và làm sạch hiệu quả mà không gây tổn thương. Yoona chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ và lớp bọt mịn giúp lấy đi bụi bẩn một cách nhẹ nhàng.

Yoona luôn mang theo xịt khoáng để giữ ẩm cho da trong các chương trình gameshow, giúp da không bị khô và nhờn dính do công việc bận rộn. Cô uống hai cốc nước vào buổi sáng và trước bữa ăn để bổ sung nước và tạo cảm giác no, hỗ trợ giảm cân. Yoona cũng lưu ý không uống nước lạnh, chỉ dùng nước ấm để tốt cho cơ thể và làn da. Ngoài ra, cô duy trì phương pháp tập luyện 4321, chỉ cần mười phút mỗi ngày nhưng vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt cho vóc dáng.

Đến nay, Yoona vẫn duy trì chế độ tập luyện hàng ngày, bao gồm:

4 phút cardio cường độ cao với động tác nắm đấm tạo đường cong cơ thể.

3 phút squats để thon gọn bắp đùi và cải thiện vòng 3.

2 phút tập nhẹ nâng đầu gối để thúc đẩy tuần hoàn máu và chức năng tim phổi.

1 phút giãn cơ để hạ nhiệt cơ thể, một bước quan trọng trong bất kỳ phương pháp tập luyện nào.

Ngoài ra, mỗi tối Yoona ngâm chân trong nước ấm với tinh dầu khoảng 15-20 phút để giảm phù nề và thư giãn sau một ngày dài đi giày cao gót. Cô cũng kết hợp massage chân để kích thích tuần hoàn máu và trao đổi chất.

Source: https://afamily.vn/lan-da-tuoi-30-lang-min-khong-ty-vet-cua-yoona-nho-ca-vao-buoc-lam-sach-va-duong-am-moi-ngay-20220729120010325.chn